Oksana Melnychenko
Прокрастинація: чому ми відкладаємо важливе? Що стоїть за нашим «не хочу»
Чи знайоме вам це відчуття? Навколо гори справ, а ви вже годину скролите стрічку або дивитесь у стелю. Цей наш «талант» відкладати важливе на потім називається прокрастинація. Але що, якщо за цим «не хочу» стоїть щось більше, ніж просто лінь?
3 дієві способи боротьби з прокрастинацією: як побороти своє «не хочу»
Пропоную 3 дієві способи боротьби з прокрастинацією: правило 5 хвилин, розбити слона на біфштекси і метод «Помідора». Прості техніки, які допоможуть почати, навіть коли «не хочу».
Чек-лист: Емоційне вигорання чи лінь?
Перевірте свій стан за 10 симптомами: це звичайна лінь чи емоційне вигорання? Оцініть свій ресурс та дізнайтеся головне правило відновлення.
Лінь чи прокрастинація - що насправді зупиняє?
Прокрастинація - це не лінь, а сигнал про внутрішні причини. У даній публікації розбираємо три психологічні бар’єри та дієву практику, яка допоможе зрозуміти себе.
Newsletter subscription to expert
Subscribe to our newsletter to receive the latest news about this expert’s services, publications, and updates Oksana Melnychenko